2018-04-20 アラフィフ夫婦の晩ご飯はタンパク質と油分控えて 食べ物 雑記 時短・コスパ・栄養・彩り・味もイケてる カラダとココロに優しいアラフィフの晩ご飯。 ほうれん草の白和え(生協の白和えの素を使用) 南瓜の煮物(ほんつゆ&白だし使用) スーパーで買ったべったら漬け 焼きハム 大根と薄揚げと白ネギとしめじのお味噌汁 ・・・から、ひょっこりきのこの山? いっただきまーす!